A böjt napja a vízen: áttekintés és előnyök

A cikk tartalma



Az emberi test különböző szöveteiben a víztartalom eltérő. Ez közvetlenül függ a benne zajló létfontosságú folyamatok intenzitásától. A víz diéta segít szabályozni az anyagcserét, segíti a testtömeg csökkentését.

Lehetséges böjt nap a vízen

A böjtnapok hatékonyságát és szükségességét a gyakorlat többször megerősítette és a táplálkozási szakemberek bizonyították. A gyomor, a belek munkájának normalizálása érdekében nagyon hasznos rendszeres pihenést adni nekik. Ebben az időben aktív a szövetek, a belső környezet tisztítása, normalizálva van az összes élettani rendszer működése. Az életfolyamatok normalizálása érdekében nagyon fontos, hogy jelentős mennyiségű vizet fogyasszon, ami a testtömegtől függ. Biztosítja a víz-só egyensúlyt, megakadályozza a zsírszövet kialakulását.

Azok az emberek, akik ellenőrzik a súlyukat, gyakran azon gondolkodnak – lehet-e rendezni böjtnapokat a vízen? Ha figyelembe vesszük, hogy ha a sejtekben nincs folyadék, káros anyagok halmozódnak fel, a homeosztázis megszakad, akkor az étrend és a kisülés lehetősége a leghatékonyabb a fogyáshoz. Ugyanakkor pozitív hatás figyelhető meg nem csak a túlsúlyos embereknél. Ez a technika akkor is hasznos, ha normális testtömegű emberek az általános gyógyuláshoz..

Előny és kár

Az ember számára a víz nagyon fontos, míg a test használata nem jár további kalóriával. Ezért akár egy nap a vízen egyszerre több egészségügyi problémát is megoldhat:

  • a víz-só egyensúly normalizálása;
  • hatékony emésztőrendszeri támogatás;
  • erek, máj, vese tisztítása;
  • megfiatalodás;
  • a bőr állapotának javítása;
  • az ödéma megszabadulása;
  • fogyás.

Ez a gyógyítási módszer egyenértékű az éhezéssel, még ha rövid is az idő, tehát minden szerv számára stressznek kell tekinteni. Az ilyen kirakodás ellenjavallatai ehhez kapcsolódnak. Az orvosok nem javasolnak vizes diétát az ideg- és szív-érrendszeri betegségek, a kiválasztó rendszer és az emésztőrendszer betegségei esetén, daganatok esetén, a gyermek szoptatásának és táplálásának idején. Ne hajtson végre vizet közvetlenül az ünnep túllépése után.

Lány iszik vizet egy pohárból

Hogyan készítsünk böjt napot a vízen?

A gyógyító hatás elérése érdekében szigorúan be kell tartani a böjt napjának a víz használatával kapcsolatos szabályait. Az ilyen tisztítási módszer megválasztását lehetőleg a kezelő orvossal kell megállapodni. Ha nincs ellenjavallat, előestéren előkészítő intézkedéseket kell végrehajtani. A böjt napja előtt fogyasztott ételeknek enyhének kell lenniük, előnyben kell részesíteni a zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, minimális mennyiségben, korlátozott só- és olajtartalommal..

A böjt napjának előestéjén készítsen szárított aszalt szilva főzetét, és lefekvés előtt igyon meg, ez megtisztítja a bélrendszert. Szűrt, de nem forralt víz használatához kb. 4 literre van szüksége. Ebben az időszakban nem kívánatos tea vagy kávé inni, de meleg szűrt víz lehetséges. Jobb, ha egy ilyen gyógyító technikát tíz napon belül csak egyszer alkalmazunk. Másnap újra meg kell előnyben részesítenie a rostban gazdag ételeket, és simán kell eltávolítani a testet az éhségtől..

Mennyit lehet fogyni

Az ilyen éhezés jótékony, nem okoz kimerültséget, hanem erőteljes gyógyulást vált ki. A vízre történő kirakodás révén a testtömeg egy napra kilogrammra csökken. Ez közvetlenül függ a szervrendszer állapotától, korától, fizikai aktivitásától és sok más tényezőtől. A vízzel történő kirakodás napjait a fogyás könnyű fogyasztásának egyik legjobb módjaként tekintik, valóban hasznosak az egészséges test számára, a legtöbb vélemény pozitív.

Éhomi napok fogyáshoz – lehetőségek a vízen

Sok lehetőség van a folyadékkal történő ürítésre. A klasszikus ivó-böjt napot csak tiszta víz fogyasztására tervezték, de más lehetőségek is vannak. Közülük, kirakodás a víz ásványi, sós. Nem kevésbé hatékony a folyadék citromlével, kefirral történő bevétele korpa hozzáadásával. A víz fogyasztható gyümölcslevekkel, zöld teával, mézzel. A vízkisülés során egy további komponens célzott gyógyító hatással rendelkezik, és segít megszabadulni az akut éhségtől.

A lány a derék térfogatát centiméterrel méri

A vizen

Az ivónapi technika a kirakodáshoz rendkívül világos. A víz kirakodását csak körülbelül négy liter elkészített víz felhasználásával hajthatják végre. Kiváló lehetőség a forrásvíz vagy a szűrt víz, így a test valóban hasznot húz a kirakodás során. Fontos a napi vízmennyiséget egyenlő mennyiségekre osztani (legfeljebb fél liter egyszerre), fél óránként kell inni. A normál állapot szomjúság érzete, ez jelzi a megkezdett tisztítási folyamatot.

Mézzel

A természetes méz gyógyító hatása közismert, a víz és a mézzel történő böjtös haszon előnyeit az idő is megerősíti. A mézes ital használata felgyorsítja az anyagcserét, a tisztítási folyamatok gyorsabban zajlanak, segít megszabadulni a zsírszövettől. Méz hozzáadásával egy ivónap eltöltéséhez kb. 12 pohár tiszta vizet kell elkészítenie. Használat előtt oldjon fel egy teáskanál mézet egy pohár vízben.

Apple diéta

Kiváló lehetőség a hatékony súlycsökkentéshez böjt nap a vízen és az almán. A nap folyamán egyenként 2 liter vizet kell fogyasztania kis részletekben, almával felváltva. A gyümölcs felét sütni kell, a felét frissnek ajánljuk. Jobb, ha az édes almát részesítjük előnyben, mivel kevésbé serkentik az étvágyat, hasznos anyagokat tartalmaznak.

Citrommal

A citromlé erőteljes zsírégető, a súlycsökkentő citrommal készített víz csodákat okoz. Napi fogyás kb. 2 kg lehet. Ez a leghatékonyabb módszer a víz kirakodására, miközben a legbonyolultabb. Negyven percenként meg kell inni egy pohár vizet egy teáskanál citromlével. A szükséges vízmennyiség 2 liter. A citromsav erőteljesen serkenti az étvágyat, rombolóan befolyásolja a fogak zománcát, minden egyes folyadék citrommal történő bevétele után öblíteni kell a szájüreget.

Víz citrommal és menta egy csésze

Ásványvíz

Az ásványvíz étrend nem kevésbé hatékony, ez a lehetőség a nehéz böjt napokra utal. Az egész idő alatt 2 liter csendes ásványvizet kell inni. Ha nincs eltérés ödéma formájában, ez a vízmennyiség 4 literre növekszik. Másnap fontos diétát készíteni, és csak könnyű ételekre korlátozódni. Ez a lehetőség hatalmas hatékonysággal bír, a fogyás mellett normalizálódik az alvás és javul az általános egészség. A felesleg elvesztése érdekében a hónap során legfeljebb kétszer kell tisztító eljárást végrehajtania.

A víz és a tea

A zöld tea azon kevés tonikus folyadék egyike, amely sok hasznos anyagot tartalmaz, tonizáló hatása van, és hatékonyan küzdi a zsírt. A víz és a zöld tea kirakodásának napja 2 liter víz és két óránként 200 ml tea felhasználása. A zöld teát a szokásos módon főzik.

Hogyan lehet kilépni a böjt napjáról?

Annak érdekében, hogy a kibocsátási hatás hosszú távú legyen, a víz kiürítésének napjától fokozatosan kell kilépni. Jobb a napot friss salátával friss zöldségekkel történő lerakodás után kezdeni, az olívaolaj alkalmas az öntettel. Reggeliként a friss gyümölcs fog szolgálni. Ezekben a termékekben az optimális vitamin- és rostmennyiség biztosítja a test megfelelő működését. Kása zöldségekkel – ebédre. A tejtermékek alkalmasak délutáni teára és vacsorára.

Lány tartja a kezében egy tányér zöldséggel

Hogyan kell ellenállni

A test javítása és a túlsúly elvesztése meggyőző ösztönző tényezőt jelent arra, hogy türelmes legyenek, és elviseljék az ivónapot. A test fokozott kirakodása sok problémát old meg:

  • a testet megtisztítják a méreganyagoktól, sóktól;
  • a tisztítás az összes sejt szintjén kezdődik;
  • az anyagcsere normalizálódik;
  • az ízületek meggyógyulnak;
  • gyors szöveti regeneráció kezdődik;
  • az alvás normalizálódik.

Ez nem egy teljes lista a hasznos folyamatokról, amelyekkel a böjt napja elindul. Az előnyök ismerete, az egészség megőrzésének vágya segít a mentesülésen maradni. Érdemes kipróbálni a böjtnapok számos fajtáját, és megállni egy olyan kezdéshez, amely a legkönnyebben tolerálható. Érdemes megfontolni a böjt napjának a levegőben, vidéken, az erdőben való tartásának lehetőségét. Ez nem teszi lehetővé az éhségérzet állandó koncentrálódását..

Nem ajánlott ezen a napon gyakorolni. Ebben az esetben a test további stresszt szenved, és megvédve magát lelassítja az anyagcserét. A kirakodás során jobb csendes dolgokat csinálni, minden fiziológiás rendszert szüneteltetni, a nappali alváshoz időt különíteni és szellemi tevékenységekkel felvállalni a tudatot. A kirakodást jobb kombinálni a hétvégével.

Visszajelzés és eredmények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: