7 termék, amely felgyorsítja a haj növekedését

A cikk tartalma

• Nuts
• Kagyló
• tojás
• Lazac
• Chia és lenmag
• Édesburgonya
• Avokádó

Sok lány hosszú hajról álmodik, de ideges a lassú növekedés miatt. Speciális erősítő samponok, szérumok nem mindig segítik a folyamat felgyorsítását. A legjobb módszer a test táplálása belülről, a hajnövekedéshez szükséges termékek felhasználásával. Tartalmazniuk kell a biotint, B-vitaminokat, vasat és cinket, amelyek javítják a szőrtüszők egészségét. A hajnövekedés stimulálásának másik fontos komponense a protein, amely a sejtek építőköve..

Nuts

Mandula, dió, pekándió – kiváló biotinforrás (B7-vitamin), segíti a sejtek helyreállítását. Ez egy koenzim, amely energiát nyújt a testnek. Hála neki, a göndör vastagabbá, egészségesebbé és erősebbé válik. A 2015-ben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy a nőkben a biotinfehérje-kiegészítő 90 nap elteltével a haj növekedése felgyorsult.

Kagyló

A tudósok bebizonyították, hogy a fejbőr problémáit és az kopaszságot a testben a cink hiánya okozza. Az osztriga kiváló tápanyagforrás: cink, fehérje, vas, omega-zsírsavak, kalcium, C-vitamin, amelyek az egészséges hajhoz szükségesek.

tojás

Ezek a legjobb hajtermékek, mivel fehérjét, vasat és cinket tartalmaznak. A tojás serkenti a sejtek szaporodását, helyreállítását, az új szövetek növekedését, javítja a tüszőket tápláló mirigyek működését, amelynek következtében csökken a veszteség. A tojásokat bármilyen módon elkészítheti az ízlése szerint. A hőkezelés nem befolyásolja azok jótékony tulajdonságait..

Lazac

Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a test számára. Ezeket nem önállóan állítják elő, ezért be kell vonni az étrendbe. A haj növekedéséhez és erősítéséhez elegendő heti két adag olajos halat enni. A lazac tonhallal helyettesíthető.

Chia és lenmag

Halak eszik nem csak az adag omega-3-t. Ha elkerüli az állati eredetű termékeket, adjon hozzá len- és chia-magokat étlapjához. Ez elősegíti, hogy a fürtök fényesek és egészségesek maradjanak..

Édesburgonya

A hasznos hajtermékek közé tartozik az édesburgonya. Béta-karotint (az A-vitamin prekurzora) tartalmaz, amely megakadályozza ezek szárazságát és törékenységét. A gyökérnövényekkel óvatosnak kell lennie, mivel az A-vitamin felesleg hajhullást okozhat, mérgező reakciót válthat ki, és az édesburgonyban nagyon sok.

Avokádó

A gyümölcs telített esszenciális zsírsavakkal. Segítik a bőrt a simaság, rugalmasság és a test fenntartásában – jobb, ha felszívja a tápanyagokat, amelyek a haj növekedésének és ragyogásának felgyorsításához szükségesek. Az evésen kívül az avokádóból hatékony maszkokat is készíthet a fejbőr táplálására, a szőrtüszők megerősítésére, mivel a gyümölcs stimulálja a kollagén és elasztin előállítását.